Como dijimos en la entrada anterior, vamos a intentar resolver algunas dudas, de forma muy resumida, sobre la utilización de bastones en trail y ultras. Entiéndase que es una visión personal, aunque intentaré hacerla lo más universal posible y no todo el mundo tiene por qué estar de acuerdo pudiendo pensar completamente diferente a lo que aquí expongo.
Entrando en materia, las preguntas más importantes y frecuentes a la hora de comprarse o no unos bastones son las que aparecen en el enunciado: ¿si o no? ¿cuándo? ¿de qué tipo? ¿para que los quiero?, etc. Con responder a la primera pregunta ya tendremos gran parte del camino recorrido, pero no siempre es tan fácil. Decir que está científicamente probado que el ahorro energético en las piernas que se consigue con su uso es del 15% en subidas y del 20% en bajadas (sí, en bajadas aún son más útiles al contrario de lo que muchos pensáis), no quiere decir que haya que usarlos siempre, porque aunque gastes menos, te pueden ralentizar si tu técnica no es perfecta (y aún siéndola), por lo que en carreras cortas, rápidas, etc no estará tan claramente justificado su uso por el ahorro energético porque la merma en los ritmos puede no compensar.
