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miércoles, 5 de marzo de 2014

Crónica del medio maratón de Cartagena 2014

El pasado domingo 02 de Marzo se celebró en Cartagena una nueva edición de su medio maratón. Un año más se lanzó la prueba tarde y con poca planificación, aunque fue un éxito de inscripciones con más de 1600 inscritos entre la prueba reina de 21km y su hermana menor de 10km. A pocas semanas de la celebración anunciaron que el recorrido (de dos vueltas y muy llano) estaría homologado, una buena señal de compromiso organizativo. La semana pasada además se anunció que la próxima edición de 2015 no será tan arrebatada como hasta ahora, y ya tiene fecha de celebración y fecha de apertura de inscripciones.



Tras casi un año sin competir en la distancia, y más de 2 años después de mi MMP en Orihuela con 1h19 (en 2004 hice 1h18 en Elda, pero eran otros tiempos), me enfrentaba de nuevo a un medio maratón y en mi tierra. La bolsa del corredor modesta pero bien formada con un buff colorido con el cartel de la edición de 2015 y una camiseta conmemorativa un poco sosa. Mi idea era salir a ritmo de 1h19 y ver lo que pasaba porque en verdad a pesar de mis buenas 3 semanas de entrenamiento era todo una incógnita. 

A las 09:30h nos hicimos la fotografía oficial del Club Marathon Cartagena, en un día caluroso y con viento, haciéndome olvidar el frío y la lluvia con la que he entrenado en Oxford. No se que es peor. Posteriormente otra foto en la línea de salida, para los rezagados. Mucha gente conocida, buenos amigos, participando y animando. Un gran ambiente del running de Cartagena y cercanías. 

Gran grupo del Club Marathon Cartagena
A las 10h se dio la salida y decidí situarme en algún grupo que me llevara en el ritmo objetivo, Jorge Baena, los Roller Master Fco José Diaz Pozo (que iba de paseo) y Antonio Ibarra (otro), y algún otro corredor conocido, eran una buena opción. No quería mirar mucho el crono, iba cómodo, pero sabía que íbamos rápido (primer 1000 en 3'30"). Luego nos estabilizamos en torno a 3'40"/km aunque no lo controlaba mucho, prefería ir por sensaciones. 


Hacia el final de la primera vuelta, en torno al km 8-9 empezamos a adelantar a corredores de la carrera de 10km que están en su tramo final y han bajado el ritmo por una salida demasiado explosiva, y en torno al km10 me adelanto al grupo y me quedo solo. El paso por el km10 es rápido, 36'20" o algo así, pero en mi GPS pone 9,95km aproximadamente. Ya hay algo que no cuadra. Cuando una carrera es homologada, normalmente el GPS da distancia de más, no de menos. 


Empiezo la segunda vuelta completamente solo y me encuentro bien hasta el km13, donde veo que va a tocar sufrir, pero también comprendo que puede ser un buen día para lograr una gran marca. Hacia el km14 me entra un flato importante que me hace bajar el ritmo un poco, y me alcanzan de nuevo los cracks Ibarra y Sisco, me pego a ellos y en el km17 se me pasa el flato. Me han venido muy bien como compañía y me han ayudado a no bajar el ritmo. Hacia el km19 deciden hacer un cambio, y me quedo más clavado que una alcayata. Mantengo el ritmo y en el km20 intento apretar un poco, pero debe ser impresión mía porque creo que sigo igual. 


Ya me acerco a  la pista. Miro el crono y las distancias, y comprendo que la carrera va a estar mal medida. Es increíble que una carrera que dicen homologada no esté bien medida. Y no recorté en ningún punto de la carrera, así que esa no es la razón. El caso es que veo que voy a estar cerca de bajar de 1h17'. Increíble. Aprieto lo que puedo pero voy demasiado justo, y me desanima saber que la marca, en el fondo y para mí, que es para lo que entreno, por simple satisfacción personal, no va a tener el mismo valor. Entro más tranquilo sin sufrir y termino en 1h17'08". El mejor medio maratón de mi vida.


Miro el GPS y marca 20,89km o así. Le faltan 200m para la distancia homologada, y otros 100m al menos que suelen salir de más en el GPS. 15º de la general, entre los 10 primeros locales, lo que me vale una sudadera. Contento porque aún sumándo ese minuto o minuto y medio sigue siendo mi mejor marca en MM. Contengo porque era un test para el maratón de Barcelona, y sin ser un día ideal por el calor y el viento, ir en solitario un buen rato, y la pesadez de los km acumulados en estas 3 semanas, salió un carrerón que pone de manifiesto que el entrenamiento marcha y que esta siendo bien asimilado. Veremos si en Barcelona se dan las circunstancias para hacer una marca acorde, pero tendré que salir a intentar 2h50 o algo así. Veremos.

12 comentarios:

  1. Naaadaaa si dicen que es media, es media, otras veces ponen de mas asi que las mansas por las que topan, y con la promo de la prueba o no llegan o se pasan, un año antes no es un poco prematuro, que luego solvidaaaaa. Un saludico.

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    1. Jaja. Ya Paco, pero me gusta que estén bien medidas, es para mi, no para presumir ante nadie, por lo que la marca tiene menos valor (para mi) si la consigo así, aunque es un medio maratón y se supone que está homologado, así que si alguien quiere record del mundo ya sabe... jeje. Lo de la edición del año que viene no tiene nombre, o se pasan o no llegan. La web de la carrera ya ha borrado todo lo de este año y pone lo del que viene aunque esta en blanco. No está bien tampoco porque yo hoy quería consultar el reglamento para una cosa y no he podido. Saludos.

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  2. Y dd llevabas el chip? Pq yo tb corri minimalista y lo tuve complicado.saludos

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    1. Hola. En las cordoneras, no tuve mucho problema. En caso de huaraches o similares es complicado, pero suele haber apaños. Que zapatillas llevabas?. Saludos.

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    2. Unas five clasic..y tuve q star agachandome para pasar el chip..no me dieron alternativas..lo lleve en la mano..thanks..saluds

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  3. no tiene q ser facil oragnizar una carrera tan larga, podrias organizarla tu q seguro q t saldria bien maquina

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    1. Anónimo, yo no me dedico a organizar carreras. En mi trabajo procuro hacerlo lo mejor posible, y si me equivoco hay consecuencias y la gente se puede quejar. Si organizas una carrera y algo no sale bien, no te puede sentar mal que te lo digan. He dicho las cosas buenas y las malas, tiene muchas buenas, creeme. Conozco gente implicada en la organización que se ha tomado mis críticas (constructivas) bastante bien, así que eso es lo importante, las ganas de hacer las cosas bien y de mejorar. El año que viene será mejor. Este año las pegas son las que pongo, para hacer peloteo/publicidad me tendrían que pagar por ello, y aún así dudo que lo hiciera. Saludos.

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  4. Hola! Podrías comentar qué zapatillas utilizaste para esta prueba y qué sensaciones te ofrecen como para decantarte por ellas y no por otras de las que tengas? Un saludo.

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    1. Hola. Corrí con las New Balance RC5000. Son unas voladoras con 3mm de drop y 88gr de peso que ya analicé aquí. El motivo de elegirlas es que volé el sábado desde Inglaterra y la maleta solo traía 2 pares de zapatillas, y entre tan escasa variedad, me decanté por esas. Aún así para competir hasta esa distancia creo que es una gran opción porque ofrecen respuesta, agarre, y mucha ligereza. Me salió una cadencia media de 191ppm en la carrera. Lo importante es entrenar con cero drop y buena técnica, el día de competir la técnica sale sola. Como dicen por ahí..."Train hard, win easy..."

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    2. Buenas, para lo del chip yo utilizo una especie de pulsera de neopreno con un velcro donde va el chip. Asi no importa el calzado que lleves o si vas descalzo, se suele utilizar en triatlon asi lo llevas en las tres disciplinas.

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  5. Hola Iñaki. Gracias por la información. Efectivamente conozco la pulsera chip de la que hablas, pero el tema es que está perparada para chip tipo amarillo como el de ChampionChip, pero el chip de Crono3 es un poco extraño y hay que sujetarlo con alambres como los que trae/traía el pan de molde, aunque se puede sujetar con esos alambres a la propia pulsera que comentas. Saludos.

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