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sábado, 4 de febrero de 2012

Entrenamientos: Semana del 04 al 10 de Febrero

LUNES 04/02/2013: 10km CC. 45'40" (4'34"/km). Con las Merrell True Glove. Buena recuperación de la media maratón de Mazarrón. Buenas sensaciones.

MARTES 05/02/2013: Descanso

MIÉRCOLES 06/02/2013: 15km CC. 1h03'15". Ritmo medio 4'12"/km.
Con las Merrel True Glove. Buenas sensaciones a ritmo sostenido de maratón.

JUEVES 07/02/2013: Descanso

VIERNES 08/02/2013: Descanso

SÁBADO 09/02/2013: 24km CC suave. 1h55'. Ritmo medio 4'49"/km. FC media 150ppm.
Con las Merrell True Glove. El entrenamiento más largo desde Noviembre. Regular de sensaciones. No veo claro llegar a Sevilla ni siquiera medio en condiciones. Aún así todo suma.

DOMINGO 10/02/2013: 25' de escaleras. Unos 300m de desnivel positivo. FC media 145ppm. Quería hacer al menos 1h pero por temas de trabajo no pudo ser.


TOTAL SEMANAL: 55km
Semana un poco floja, con 3 días de guardia y 2 días de trabajo de 8 a 20h. Bastante es que he entrenado algo. Esto tiene que mejorar.

3 comentarios:

  1. ¿Realmente es necesario tanto control?

    Pregunto por ignorancia…

    Tengo pensado participar en alguna carrera este año, pero por correr con gente, más que nada.

    Yo miro el tiempo por encima, como la distancia… Sé que estoy más de una hora, o casi dos, o poco más de 3… Y sé que han sido 4km, 7 o 15 porque sé hasta donde he llegado.

    Pero el tema de pulsaciones, cadencias, tiempos por km y demás…

    Además la mayoría de gente que leo en blogs y foros controla mucho, como tú, todo lo que hacen.

    Por eso mis dudas.

    ¿Hace falta tanto control?

    Un saludo.

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    Respuestas
    1. Hola Miguel A. En verdad no hace falta tanto control. Es verdad que cuando juegas un poco más cerca del límite físico de cada uno, ese control te ayuda a no pasarte o quedarte corto, a afinar un poco más y por eso muchos lo hacen/mos. Pero es verdad que es un simple entretenimiento saber cuantos km has hecho, a que ritmo, con que FC, etc. Eso cada uno lo valora dentro de su afición por correr. El que disfruta simplemente saliendo y escuchando el viento y los pájaros, porque es su forma de disfrutar es tan válido como el que disfruta viendo que hace 1 minuto menos que el mes pasado en un determinado circuito. Saludos.

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    2. Gracias por la aclaración. Por ahora me quedo con mis aproximaciones a ojo, aunque nada es descartable…

      Te sigo leyendo!!

      Un saludo.

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