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martes, 2 de abril de 2013

Entrenamientos: Semana del 25 al 31 de Marzo

Semana Santa. Semana de vacaciones con viaje a Turquía. Que no todo va a ser correr. Así que de entrenar, poco. Aún así algún rodaje mañanero por tierras otomanas ha caído. Aún falta mucho volumen de km para estar como me gustaría y afrontar con ciertas garantías los ultras de abril y mayo, pero es lo que hay.

LUNES 25/03/2013: 10km CC. 300m D+. 58'. Salida suave por Capadocia con subida al punto más alto de los montes de alrededor de nuestro hotel. Con las Merrell True Glove.

MARTES 26/03/2013: EEM 35' Capilarización

MIÉRCOLES 27/03/2013: EEM 20' Fuerza-Resistencia

JUEVES 28/03/2013: Descanso

VIERNES 29/03/2013: 12,6km CC suave por Estambul. 60'. Con las Merrell True Glove.

SÁBADO 30/03/2013: 14,6km CC suave por Estambul. 1h15. Con las Merrell True Glove.

DOMINGO 31/03/2013: Descanso

TOTAL SEMANA: 37km. 55' EEM.

3 comentarios:

  1. EEM no se lo que es, perdon por mi ignorancia. Un saludico.

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    1. Hola Paco. De ignorancia nada, yo que me pongo a abreviar y me vuelvo loco. EEM es Electro Estimulación Muscular. Llevo como un mes haciendo sesiones suaves con un electroestimulador que en breve analizaré en una entrada, para el que dude de si probar o no con esta tecnología. Un saludo!

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  2. supongo que ElectroEstiMulacion, con un aparatito de esos que tienen electrodos y te dan corrientes, dicen que son muy buenos, pero necesitas saber muy bien como aplicarlos para sacarles partido

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